Mas afinal, qual é a diferença entre a vitamina “D” e “D3”?
Quando falamos em vitamina D, na verdade falamos de forma geral de um complexo de cinco hormônios, as vitaminas D1, D2, D3, D4, D5. Todas possuem estruturas semelhantes e participam de processos fisiológicos no organismo. Porém, dentre estes 5 compostos, duas formas são as mais importantes a nível de saúde humana: a Vitamina D3 (colecalciferol) e a Vitamina D2 (ergocalciferol). Ambas são compostos inativos e precisam passar por processos químicos para se tornarem ativas e exercerem seu papel. Quimicamente, o que difere a vitamina D3 da D2 são suas cadeias laterais no carbono 17. Na prática, podemos considerar a vitamina D2 de origem vegetal e a vitamina D3 de origem animal, onde a vitamina D3 é a melhor e mais potente.


O Triglicérides de Cadeia Média (TCM), por sua vez, é um tipo de gordura constituída basicamente pela combinação dos ácidos caprílico (C8) e cáprico (C10). Recebem esse nome porque são mais facilmente digeridos quando consumidos, diferentemente dos de cadeia longa. Sendo assim, acabam se transformando em uma fonte de energia para uso imediato.